As preparações de chás com plantas naturais, são conhecidas a séculos por todos os povos , eles fornecem para o nosso organismo variadas substancias que ajudam o funcionamento do nosso metabolismo , melhoram a pele unhas e cabelos. Quente ou frios os chá e a segunda bebida mais utilizada em todo o mundo, seja com o intuito de emagrecer, ou para curar alguma patologia eles são os melhores aliados. O chá de hibisco ajuda você a perder até 5 kilos no mês, para quem está de dieta é uma boa noticia. O que é o hibisco? Uma planta medicinal utilizada como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças do fígado e auxilia e impede a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. Para que serve? Anti-hipertensivo, diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, laxativo, antitumoral (estudos em ratos), diurético, analgésico, fortalece o sistema imunológico, expectorante, fluidifica o suco biliar, digestivo, hipercolesterolemico (reduz o colesterol), prevenção de danos hepáticos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (? HDL e ? LDL), reduz a secreção de óleos das glândulas capilares. Como você pode perceber o chá de hibisco alem de te ajudar n adieta também atua com potencializa dor de outras patologias. O chá de hibisco emagrece? Sim, o chá de hibisco emagrece porque ele tem ação diurética, estimula o metabolismo, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda melhora o funcionamento intestinal. No site da revista eletrônica Boa forma, a nutricionista Lucyanna Kalluf elaborou um cardápio que você pode seguir e incluir o chá hibisco 30 minutos antes das principais refeições: Meia hora antes do café da manhã: 1 copo de suco desintoxicante Café da manhã Opção 1 • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional) • 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light • 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geléia diet) Opção 2 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional) Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru) + mix de fibras Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no liquidificador o suco desintoxicaste ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar. Lanche da manhã Opção 1 • 1 fruta média (maçã, pêra, ameixa vermelha) • 2 castanhas-do-pará • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia) 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco Meia hora antes do almoço • 1 xícara de chá de hibisco Almoço Opção 1 • Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa) • 1 filé médio de frango grelhado • 2 col. (sopa) de arroz integral • 1 concha média de lentilha (ou feijão) • 1 taça de gelatina Opção 2 • Salada de alface, agrião e tomate • 1 filé médio de peixe grelhado • 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano • 1 taça de gelatina Lanche da tarde 1 Opção 1 • 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina) • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 • 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca) • 1 xícara de chá de hibisco Lanche da tarde 2 Opção 1 • 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas) • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 • 1 pote de iogurte de soja • 1 xícara de chá de hibisco Meia hora antes do jantar • 1 xícara de chá de hibisco Jantar • Sopa funcional • 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela Dica Não adianta tomar só o chá é necessário fazer uma alimentação balanceada e praticar atividade física, com isso você pode perder mais peso do que imagina.
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