Não há duvidas de que o organismo até consegue desintoxicar sozinho, mas é muito bom dar uma ajudinha para que o seu corpo consiga fazer esse trabalho mais rápido não é mesmo? É aí que entra a Detox, uma dieta surpreendente e saudável. Nós expomos nosso corpo diariamente à diversas substâncias inimigas, como gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes, agrotóxicos, bebida alcoólica, tabaco, poluição, entre outros. Tudo isso acaba sobrecarregando o organismo e faz com que o fígado (que é o principal responsável pela eliminação das toxinas) fique sobrecarregado e não desempenhe plenamente suas funções. Por esse motivo, uma dieta desintoxicante vem a calhar,vamos conhecer e aprender como emagrecer com a dieta detox? como emagrecer com a dieta detox Quando estamos com excesso de toxinas no corpo, acabam surgindo alguns sintomas como desânimo, inchaço, cabelo e pele sem viço e até algumas gordurinhas a mais. Já quando o oposto acontece e seu corpo está livre dessas toxinas, você recupera a energia, ocorre a diminuição da acne e até o aumento da libido, além do emagrecimento eficaz. E a melhor notícia é que esse processo é rápido! Com apenas 7 dias de dieta já se podem perceber resultados positivos. Nos dois primeiros dias, apenas os alimentos líquidos estão liberados. Isso é necessário para poupar o desgaste do organismo no processo da digestão. Sendo assim, você irá se alimentar de 2 em 2 horas e a eliminação de líquidos será intensa. A segunda etapa da dieta Detox dura 5 dias, e alimentos sólidos já serão incluídos. Eles devem ser ricos em fibras, água, antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias. Ao fim desse prazo, avalie seus resultados e decida se prefere continuar a dieta por mais 7 dias, que é o tempo máximo recomendado para seguí-la. Se quiser aumentar os efeitos, aguarde 15 dias de alimentação balanceada, e recomece a dieta do princípio. Assim você não desanima! Cardápio básico Fase 1 Ao acordar 1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar Café da manhã (30 minutos depois) Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante) Lanche da manhã Suco desintoxicante (1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre sem açúcar ou adoçante) Chá da manhã 1 xíc. de chá de capim-limão Almoço 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua Lanche da tarde 1 1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar ou adoçante Chá da tarde 1 xíc. de chá de hibisco com cravo Lanche da tarde 2 Suco bronzeador (1 cenoura com casca batida com 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante). Jantar 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes Ceia 1 copo (200 ml) de água de coco Fase 2 Ao acordar 1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar Café da manhã (30 minutos depois) 1 copo grande (250 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã + 1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru, 2 rodelas de tomate cobertas com 1 fio de azeite extravirgem Lanche da manhã 4 ameixas secas + 2 nozes Chá da manhã 1 xíc. de chá de hibisco com canela Almoço 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula), 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão, 1 fio de azeite e pouco sal + 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha + 4 col. (sopa) de estrogonofe de frango com creme de leite light (ou 1 filé médio de peito de frango grelhado coberto com cogumelo refogado) + 1 taça grande de gelatina diet Chá da tarde 1 xíc. de chá de erva-doce Lanche da tarde 1 1 pote de iogurte light com mamão picado Chá da tarde 1 xíc. de chá de casca de abacaxi, 1 lasca de gengibre e especiarias (cravo, canela e anis-estrelado) Jantar 1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão Ceia Opção 1: 2 castanhas-do-pará (ou 5 castanhas de caju)
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Tanto homens como mulheres, têm muitas com alguma saliência abdominal e como emagrecer a barriga, fazendo exercícios abdominais ou fazendo dietas rígidas, nada disso, a seguir vou apresentar algumas dicas. O nosso DNA carrega o funcionamento do organismo como nos primórdios da nossa existência, quando os primitivos, ficavam dias sem comer, até encontrar uma caça, quando o corpo se fartava de proteínas e gorduras, o alimento excedente era ¨guardado¨ no abdômen em forma de gordura, para ser gasto quando necessário. Então se você tem gordura abdominal é sinal que você está guardando calorias, logo é preciso gastar essas calorias. Como perder as gorduras abdominaisPraticando exercícios regularmente, basicamente os exercício aeróbicos de alta intensidade, por exemplo, a corrida, a natação, dança aeróbica, etc. Não precisa fazer inúmeras séries de abdominais, a não ser que queira criar músculos. Faça corridas intercaladas com caminhadas, vai dar ótimos resultados para emagrecer a barriga, o importante é tornar-se regulares. Quais alimentos fazem emagrecer a barriga Alimentos termogênicos, são capazes de aumentar o metabolismo do organismo, aumentar a temperatura corporal, esses alimentos induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado, gastando assim, mais calorias, assim fazem as pimentas vermelhas, o chá verde, a canela, o gengibre, alho, etc. Outro grupo de alimento que ajuda a emagrecer são os alimentos ricos em fibras, são alimentos de origem vegetal, que o organismo não consegue digerir por completo e por isso aumentam a saciedade, podem ser solúveis ou insolúveis. As fibras solúveis tem a capacidade de se misturar com a água tornando-se um gel que aumenta a viscosidade dos alimentos no estômago, o que causa a sensação de saciedade, as fibras solúveis podem reduzir os níveis de colesterol ruim, a ligação das fibras, aos ácidos biliares diminui o poder de reabsorção do colesterol ruim. Exemplos aveia, soja, lentilha, mandioca, cenoura, beterraba, maçã, etc. Fibras insolúveis são fibras que não se associam a água, permanecem intactas durante todo o trajeto gastro intestinais, aumentam o bolo fecal, ajuda no bom funcionamento do intestino, eliminando de forma fácil e rápida, promovendo o emagrecimento, beber agua sempre é essencial. Exemplo farelo de trigo, pão integral, cascas de frutas, cerais, feijão, milho, verduras folhosas, abóbora. As fibras são chamadas de “esponjas” pois sugam as gorduras, ainda no estômago se ingeridas após as refeições, não permitindo que elas se acumulem no abdômen. Alimentos que devem ser evitadosAlimentos calóricos que desfazem tudo que você conseguiu com as corridas, a natação ou a caminhada, são eles: refrigerantes, sanduíches de hambúrguer ou cachorro quente, biscoitos recheados, batata frita, doces, frituras em geral, alimentos refinados, alimentos gordurosos em geral, etc. Um método baseado em técnicas de coaching ensina passo a passo como emagrecer a barriga, as pernas, o corpo todo, muitos querem emagrecer, mas poucos conseguem, ás vezes é preciso, uma pessoa para acompanhar e direcionar pelo caminho correto até chegar ao objetivo final. As preparações de chás com plantas naturais, são conhecidas a séculos por todos os povos , eles fornecem para o nosso organismo variadas substancias que ajudam o funcionamento do nosso metabolismo , melhoram a pele unhas e cabelos. Quente ou frios os chá e a segunda bebida mais utilizada em todo o mundo, seja com o intuito de emagrecer, ou para curar alguma patologia eles são os melhores aliados. O chá de hibisco ajuda você a perder até 5 kilos no mês, para quem está de dieta é uma boa noticia. O que é o hibisco? Uma planta medicinal utilizada como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças do fígado e auxilia e impede a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. Para que serve? Anti-hipertensivo, diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, laxativo, antitumoral (estudos em ratos), diurético, analgésico, fortalece o sistema imunológico, expectorante, fluidifica o suco biliar, digestivo, hipercolesterolemico (reduz o colesterol), prevenção de danos hepáticos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (? HDL e ? LDL), reduz a secreção de óleos das glândulas capilares. Como você pode perceber o chá de hibisco alem de te ajudar n adieta também atua com potencializa dor de outras patologias. O chá de hibisco emagrece? Sim, o chá de hibisco emagrece porque ele tem ação diurética, estimula o metabolismo, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda melhora o funcionamento intestinal. No site da revista eletrônica Boa forma, a nutricionista Lucyanna Kalluf elaborou um cardápio que você pode seguir e incluir o chá hibisco 30 minutos antes das principais refeições: Meia hora antes do café da manhã: 1 copo de suco desintoxicante Café da manhã Opção 1 • 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional) • 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light • 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geléia diet) Opção 2 1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional) Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru) + mix de fibras Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no liquidificador o suco desintoxicaste ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar. Lanche da manhã Opção 1 • 1 fruta média (maçã, pêra, ameixa vermelha) • 2 castanhas-do-pará • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia) 3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco Meia hora antes do almoço • 1 xícara de chá de hibisco Almoço Opção 1 • Salada de folhas verde-escuras (couve, rúcula, agrião ou alface-roxa) • 1 filé médio de frango grelhado • 2 col. (sopa) de arroz integral • 1 concha média de lentilha (ou feijão) • 1 taça de gelatina Opção 2 • Salada de alface, agrião e tomate • 1 filé médio de peixe grelhado • 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano • 1 taça de gelatina Lanche da tarde 1 Opção 1 • 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina) • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 • 1 barrinha de cereais light sem chocolate (ou 1 banana seca) • 1 xícara de chá de hibisco Lanche da tarde 2 Opção 1 • 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas) • 1 xícara de chá de hibisco Opção 2 • 1 pote de iogurte de soja • 1 xícara de chá de hibisco Meia hora antes do jantar • 1 xícara de chá de hibisco Jantar • Sopa funcional • 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela Dica Não adianta tomar só o chá é necessário fazer uma alimentação balanceada e praticar atividade física, com isso você pode perder mais peso do que imagina. Se você esta precisando emagrecer uns quilinhos, mas não tem tempo ou disposição para seguir uma dieta restritiva, estamos trazendo para vocês uma ótima opção, o chá de gengibre, além de muitas propriedades ele emagrece, quer mais algum motivo para começar hoje mesmo a incluir não só o chá de gengibre no seu dia a dia, pois ele também pode ser usado como tempero, aperitivos e de muitas outras maneiras. O gengibre é um alimento termogênico, em termos simples, ele faz com que seu organismo esquente por dentro e com isso seu corpo precisa gastar mais calorias do que o normal para fazer com que a temperatura do seu corpo volte ao normal, por isso eleva o consumo calórico fazendo com as gordurinhas acumuladas sejam queimadas, e você vai conquistando a silhueta que tanto deseja! O gengibre além de lhe ajudar a emagrecer quando incluído em sua dieta ainda é um ótimo anticoagulante, estimula a digestão, traz benefícios para os quadros de constipação, tem ação nas doenças asmáticas, rinites crônicas, é um tônico cardíaco, age nos resfriados, nos casos de elefantíase (slipada), auxilia no tratamento de problemas circulatórios e articulares, é também muito bom para náuseas e enjôos, casos de tosse, resfriados e acredite é muito bom para combater os episódios de ressaca. Você também pode utilizar o chá de gengibre para tomá-lo ou como banhos, para aliviar as dores de quem sofre de gota, dores de cabeça, dores na coluna, artrite e artrose, cólicas menstruais, congestão nasal. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais. O gengibre possui propriedade antioxidante, ou seja, impede que os radicais livres ajam em seu organismo, isso faz com que você fique com sua pele mais bonita, entre muitos outros benefícios. Para lhe ajudar a emagrecer o gengibre atua como inibidor de apetite além de trazer uma sensação de saciedade. No livro “alimentos que curam” da nutricionista Sarah Merson, a autora afirma que “o gengibre é um dos melhores fitoterápicos do mundo”. Existem muitos pratos que ficam deliciosos usando o gengibre como tempero, frango com gengibre fica uma delicia e com certeza vai ajudar você a eliminar alguns quilos, usando o gengibre como chá e como um novo tempero incluso em sua dieta. O gengibre é fácil de encontrar e não custa muito!!! Veja como fazer o chá de gengibre: Aqueça meio litro de água 37 ºC, essa é a temperatura, onde você ainda coloca o dedo na água sem incômodo, despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. Tome o chá sempre depois das refeições. Você pode produzir em casa o gengibre em pó Para fazer o gengibre em pó, corte-o em fatias bem finas e deixe-as secando na sombra por uma semana, você pode colocar em cima de uma folha de papel toalha, isso ajuda a tirar a umidade das laminas. Quando estiverem desidratadas, bata no liquidificador até virar pó, esse produto dura até seis meses em um recipiente esterilizado e bem fechado O ideal é que se consuma 01 colher de café por dia, você pode acrescentar em seus temperos, por cima dos alimentos, nos sucos, ou seja em tudo o que você for consumir, isso lhe ajudará a emagrecer!!! Você pode acrescentar o pó de gengibre ou ele ralado em um copo de leite, e tomá-lo antes de dormir, além de nutritivo irá relaxar sua mente, deixando-a preparada para a batalha do novo dia. Não se esqueça, não ferva muito o gengibre pois ele perderá suas propriedades!! Acrescente esse produto em sua dieta, e vamos rumo ao emagrecimento!!! Não deixe de contar-nos sua experiência, pois existem muitas pessoas que estão precisando ler seu relato para dar um novo rumo a sua vida!!! O Bupropiona é um dos princípios ativos usados em tratamentos antidepressivos, antitabagismos… Mais procurado na Internet. Mas, aqui eu irei esclarecer algumas questões sobre o Bupropiona: -Sim, o Bupropiona age no processo do emagrecimento por mexer diretamente com o sistema digestivo causando: Náuseas, vômitos e perda de apetite além de não provocar o ganho de peso; -O emagrecimento não é o principal motivo da fabricação dos remédios que contém o Bupropiona, pois ele é feito e recomendado para tratamentos que envolvem doenças psíquicas e transtornos compulsivos ou obsessivos; -O emagrecimento é apenas um efeito do Bupropiona, mas não vale a pena sacrificar a sua saúde, bem-estar e até a sanidade (por mexer no sistema psíquico) para emagrecer; -O emagrecimento com o Bupropiona não é um mito, mas, não é um fato totalmente confiável por causar muitos outros efeitos reversos e até alguns irreversíveis! -O emagrecimento com o Bupropiona, não ocorre com todos que o ingerem por isso, tome cuidado e fique alerta se oferecerem o Bupropiona como opção para emagrecer! Um pouco mais sobre o Bupropiona: Também conhecido como Brupropion ou Anfebutamona, é um princípio ativo usado na produção de remédios emagrecedores e antidepressivos, que age com mais eficácia do que a Fluoxetina sendo um PROZAC. É um remédio muito usado para o tratamento de dependentes de tabaco, indivíduos com depressão seguida de fadiga, porém foi retirado das prateleiras no Estados Unidos por induzir crises convulsivas quando sua dose ultrapassa de 450mg. Reações adversas do Bupropiona: Ao contrário de muitas drogas psiquiátricas a Bupropiona não provoca o aumento de peso, mas, as reações adversas são inúmeras podendo incluir: -insônia; -tremor; -ansiedade; -enxaqueca; -hipertensão; -perda de peso (Uhul! ‘-‘); -irritabilidade; -hipersudação; -ondas de calor; -sensações de calor pelo corpo; *O uso do Bupropiona geralmente vem antes das refeições, por isso o efeito colateral do vômito pode ser desenvolvido com facilidade. Contra-indicações do Bupropiona: -Enfarte do miocárdio recente; -Gestantes; -Pacientes com complicações renais, cardíacos ou hepáticos; -Pessoas em processos de tratamentos que envolvem outros tipos de medicamentos; Nomes de remédios vendidos no Brasil que possuem em sua composição o Bupropiona: -Zyban; -Wellbutrin; -Zetron (Exclusividade brasileira!); Benefícios do Bupropiona: Tudo bem! Não condenarei totalmente o uso do Bupropiona, pois ele pode ser muito eficiente para: -Pessoas que desejam parar de fumar, pois esse processo pode render quilinhos a mais e o Bupropiona pode ajudar ao ex-fumante ou a quem esteja no processo de paralisação do uso do tabaco não ganhe peso; -O uso do Bupropiona serve para evitar transtornos emocionais e psíquicos e o vício, não para exclusivamente emagrecer. Então fumantes e depressivos comecem a fazer o uso do Bupropiona, pois os depressivos também têm tendência a engordar, quem nunca ficou triste e atacou a geladeira? Dica da Lili: Acreditem leitoras, existem outros vários meios mais eficientes e saudáveis do que o uso de remédios ou substâncias como o Bupropiona; Sempre se questione se o uso dessa substância que é considerada uma droga psíquica é a melhor forma para emagrecer, pois na minha opinião pelo simples fato do Bupropiona não engordar o seu peso não será alterado, nem engorda e nem emagrece (desperdício de tempo e saúde!), e também o fato dessa substância só emagrecer por que causa vômitos é a mesma coisa da bulimia. E vai por mim não vale mesmo a pena desperdiçar a sua saúde só para emagrecer; Agora, se você precisa parar de fumar, tem depressões profundas e freqüentes ou se nos dois casos você além de ter esses problemas de saúde “Dá uma fugidinha até a geladeira” e precisa emagrecer você pode sim emagrecer com o Bupropiona, mas lembre-se os remédios não fazem milagres se não forem usados com o acompanhamento de um médico especialista além de uma reeducação alimentar adequada e a execução de atividades físicas regulares por mais milagroso que pareça. Os suplementos alimentares fazem à cabeça dos adeptos de academias e para quem precisa perder peso, ou seja, o estomago né. Transformar a dieta em sofrimento, e o que a maioria das pessoas pensa pensar em emagrecimento não é necessariamente passar fome e parar de comer o que gosta, é claro as porções precisam ser menores, mas não quer dizer que precisa abonar o que se gosta. Fazer uso de suplementos alimentares tornou-se moda, mas alguns até trazem resultados mais precisam ser aliados a dietas e exercícios físicos. Conheça o bcaa um dos suplementos que prometem emagrecimento e ganho de massa muscular. O que é bcaa? O bcaa é composto por vários aminoácidos, que são moléculas orgânicas que resultam na formação de proteínas, ligando-se a átomos de carbono, oxigênio, hidrogênio e nitrogênio. Para que serve? A diminuição do transporte de glicose para o interior da célula retarda o consumo de glicogênio muscular e a acidose metabólica, causadores da fadiga. Esses dados enfatizam a importância dos hidratos de carbono (carboidratos) associados a uma suplementação de BCAA na dieta para manter um bom nível destes ótimos aminoácidos. Afirma o professor Cláudio Bolhano. Ou seja, esse suplemento alimentar aumenta a glicose no sangue, proporcionando mais energia para as células resultando no aumento do gasto calórico e facilitando a queima de gordura e potencializando a energia, diminuindo a fadiga na hora do treino. Dica da especialista: Profª. Esp. Denise Carceroni Graduada em Educação Física pela USP. Pós-graduada em Atividade Física Adaptada e Saúde. “Os aminoácidos que compõe o?BCAA??são: leucina, isoleucina e valina, todos essenciais. Portanto devem ser ingeridos através da alimentação ou suplementação. Carnes são excelente fonte desses aminoácidos, a maioria delas possui entre 15% e 20% deles e segundo a OMS, indivíduos não ativos necessitam de 1g/Kg de peso e atletas 1,5g/kg de peso de BCAA por dia. Sendo assim um atleta de 70 kg necessitaria por dia entre 525 e 700 de carne. Vale lembrar que a carne está aqui apenas como exemplo, para facilitar o cálculo, existem outras fontes de proteínas que podem ser usadas. Se for um indivíduo inativo a necessidade cai para 350g à 470g por dia. Com isso percebemos que poucas pessoas necessitam suplementar com BCAA, pois é possível conseguir a quantidade recomendada apenas com uma boa alimentação”. Benefícios: Queima de gordura Aumento de massa muscular Perda de peso Resistência na hora do treino Facilitando a síntese de proteínas Aumento da energia Recupera as micro lesões mais rápido Previne as dores depois do treino Aumenta a produção de serotonina O bcaa engorda? Pesquisas apontam que o uso desse suplemento não engorda, pois são basicamente aminoácidos e aminoácidos não engordam mais antes de consumir qualquer suplemento alimentar consulte um nutricionista. Efeitos colaterais? O bcaa produz sim efeitos colaterais como todo suplemento, por isso não quer dizer que seu amigo tomou, e produziu em efeito esse efeito aconteça com você também. A maioria da população mundial não faz ideia da funcionalidade deste objeto mágico… Eu costumo dizer mágico pois nem a ciência, nem o homem, nem a história, nada consegue explicar o porque de ela curar tantas doenças e irradiar tanta energia a tudo que está em baixo dela! Do mesmo jeito que não há explicação concreta sobre como e quando as pirâmides do Egito foram criadas! Quem carregou aqueles blocos, daquele peso, há muitos anos atrás onde a tecnologia não era tão avançada e provavelmente usavam apenas alavancas! As pessoas me perguntam como consigo dar conta de tantas coisas ao mesmo tempo, e ainda arranjar um tempinho para malhar! Posso garantir que algumas vezes na semana recarrego minhas energias com pirâmide! As minhas em casa são de papelão e veludo, e são pequenas! A pirâmide também ajuda para quem tem insônia, garantindo um sono tranquilo a noite inteira, o que é muito importante para ter disposição e praticar exercícios no dia seguinte! É uma pena que a maioria das pessoas desconheça sua energia… Remédios costumam ter efeitos colaterais, geralmente indesejáveis inclusive alguns engordam ou causam inchaços dando a impressão que estamos com alguns quilos a mais!! USO A PIRÂMIDE HÁ ANOS… Uso a pirâmide há anos, para várias coisas mas principalmente para alívio de dores e cura! Uso para cólicas e dores em geral, sem ter que tomar remédio! Minha mãe então, já quebrou a clavícula umas 3 vezes e os médicos não entendem como ela consegue cicatrizar e calcificar o osso tão rápido.. A pirâmide acelera a calcificação óssea em quase 50%… Reduz pela metade o tempo do tratamento! Veja bem, não estou aqui falando que é para você não tomar mais remédio! Cada caso é um caso! Eu não tomo remédios para cólicas menstruais, dores musculares, tensão… Coisas básicas! Em casos de doenças mais graves, a pirâmide “acelera a cura” pois tem o poder de fazer o corpo entrar em harmonia, porém não devemos deixar de fazer o tratamento proposto pelo medico! Na década de 1930, Antoine Bovis, radiestesista francês, ficou admirado ao ver que um gato morto na Grande Pirâmide de Quéops no Egito se encontrava desidratado, e não decomposto, como de costume. Não tinha mal cheiro, parecia estar empalhado. Começou então seus estudos sobre a Pirâmide, não só ele como muitos cientistas e não-cientistas no mundo inteiro. Essa ausência de decomposição sugeria que algo impedia a proliferação de bactérias. No mesmo sentido, verificava-se a cura rápida de cortes, queimaduras e contusões de pessoas que passavam algum tempo em um modelo de pirâmide, sendo elas de materiais diversos, papelão, vidro, cobre… A pirâmide também alivia as dores de dentes, cabeça, cãibras, dores reumáticas e a tensão. Eu poderia ficar horas aqui escrevendo sobre tudo que a pirâmide traz de benefícios desde realinhar os cristais das lâminas de barbear fazendo com o corte volte a ser como quando era nova mesmo que já está sendo utilizada ha tempos, até energizar a água de uma jarra quando colocada dentro da jarra! O importante é que ela realmente funciona! Mas importante também é que ela esteja na mesma angulação da pirâmide de Quéops! O tamanho dela não importa, grande ou pequena! Os sites que vendem pirâmides para estes fins da área da saúde, já vendem nas medidas corretas! Existem cursos que explicam como utilizar pirâmides, mas não tem fins lucrativos por isso não coloquei aqui para não parecer propaganda. Hoje a internet fornece as informações necessárias para sanarmos duvidas sobre tudo! Procure saber sobre a pirâmide! Acredite, você pode receber muita energia deste simples objeto, um presente que o universo nos deu! ORIENTAÇÃO MÉDICA .Aconselhamos à consulta médica antes de iniciar qualquer mudança de hábitos alimentares e inclusão ou intensificação de atividades físicas. Além de nos alimentar, a fruta é uma grande fonte natural de vitaminas e minerais, auxiliando na redução de gordura na nossa dieta. Para além destes benefícios, as frutas que emagrecem, fornecem também energia, resistência e geram um melhor funcionamento do intestino. A partir do momento em que as frutas que emagrecem são consumidas com moderação, tornam-se em alimentos perfeitos, contudo, se forem consumidas em excesso também podem engordar. Assim, é importante ficar atento à quantidade consumida, pois muitas pessoas se esquecem que a fruta também possui hidratos de carbono. O poder de saciedade das frutas que emagrecem Obviamente que a quantidade de gordura ou hidratos de carbono que compõe estas frutas que emagrecem é bem pouca, porém são necessárias para gerar uma maior sensação de saciedade. Desta forma, as frutas que emagrecem devem ser utilizadas como um complemento, substituindo alimentos como pães, doces e sobremesas calóricas. As frutas que emagrecem são consideradas fundamentais no menú de qualquer pessoa, pois garantem um maior equilíbrio na dieta. O consumo diário recomendado é de 3 a 5 porções, as quais não devem ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. É que esses não oferecem os mesmos benefícios. Mesmo sendo grandes fontes de vitaminas e minerais, e, estarem associadas a dietas, as frutas que emagrecem não servem de substitutas para as grandes refeições como o almoço ou jantar por exemplo. É importante salientar que quando faz uso destas frutas que emagrecem em sumos, saiba que o potencial de saciedade delas se perde, tendo em vista que a quantidade de fibras é menor do que a da fruta in natura. A melhor recomendação? Faça o consumo de uma porção de frutas que emagrecem a cada refeição, o que daria um total de 5 ou 6 frutas por dia. Dê preferencia ao consumo de 2 a 3 frutas diferentes por dia, seguindo uma dieta hipocalórica e associe a prática regular de exercícios físicos à rotina, para conseguir emagrecer com maior rapidez. Mas afinal quais são as 5 frutas que emagrecem? O abacaxi, a maçã e a framboesa, por exemplo, são frutas que emagrecem, pois, contêm substâncias que ajudam a controlar o peso. Fique de olho no excesso, como em tudo o que come. Isto porque frutas contêm frutose. Mesmo sendo um açúcar natural, a frutose possui calorias – e pode sabotar a sua dieta. A dica é consumi-las como lanche ou sobremesa. Uma das principais frutas que emagrecem são as framboesas, pois promovem um metabolismo mais rápido. O ideal é fazer o consumo de meia xícara de chá de framboesa por dia. Como é uma fruta que não é muito fácil de encontrar, pode consumir a versão congelada, pois possui os mesmos nutrientes. Possuindo apenas 52 calorias em 100 gramas, o abacaxi é uma das mais importantes frutas que emagrecem, pois é rico em água e em vitamina C. O abacaxi combate a retenção de líquidos deixando a silhueta mais enxuta. Outra principal aliada e uma fonte rica em fibras, como a pectina, a maçã é uma das frutas que emagrecem, pois ajuda a saciar a fome mais rapidamente. Um estudo cientifico comprovou que quando uma pessoa come uma maçã por dia e se exercita em ritmo leve, consegue eliminar 7 quilos em três meses. Para tirar proveito da maçã que é uma das principais frutas que emagrecem, basta incluir esta fruta na sua dieta regularmente, principalmente no café e no fim da tarde. O limão é também uma das frutas que emagrecem, pois é um alimento diurético, rico em vitamina C e um poderoso anti-oxidante, que ao eliminar as toxinas, deixa a pele muito mais saudável. 1 limão possui aproximadamente 22 calorias e a recomendação é fazer o consumo de uma xícara de sumo de limão por dia, ou pode consumir a casca do limão também, pois é uma ótima forma de consumir o limão sem açúcar e aproveitar todos os seus benefícios. Possuindo apenas 85 calorias em 100 gramas, o mamão é considerado uma das principais frutas que emagrecem, pois além de ser diurético e rico em fibras, facilita a eliminação das fezes e combate a barriga inchada. O mamão é uma fruta excelente para auxiliar no controle da diabetes e aliviar os sintomas da gastrite. Uma fatia de mamão picado com 1 iogurte natural é uma ótima opção para o lanche da manhã. A dieta da sopa substitui as duas principais refeições (almoço e jantar) por sopas durante uma semana. As mais conhecidas são as do Hospital do coração (INCOR) e a Sopa de Repolho, a diferença entre elas está nos ingredientes. Nesta dieta as sopas não devem ser batidas no liquidificador, que é para deixar os ingredientes em pedaços e assim promover uma maior mastigação. Também não é indicado algumas leguminosas como grão de bico, ervilha, lentilha e feijão, amidos, como arroz e macarrão, nem o acompanhamento de pães. Como FuncionaSopas têm muito com nutrientes. Sopas de legumes como base são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibra solúvel, e grãos como a cevada e quinoa fornecem fibras insolúveis, que são muito úteis para acelerar o processo digestivo. Ela funciona de duas maneiras: A sopa por causa do alto teor de água ocupa mais lugar no estômago e ajuda a manter o organismo saciado. Mesmo uma grande tigela de sopa a quantidade de calorias é bem pequena, além de que com essa dieta não é consumido carboidrato. A Dieta da Sopa é recomendada para quem quer perder peso em um rápido período de tempo. Ela também pode ser usada no início e fazer parte de um plano de perda de peso em longo prazo, onde será alternada com outras dietas menos restritivas e também saudáveis. Receita da Dieta da Sopa do Hospital do Coração A dieta é para ser realizada por 7 dias e se for feita corretamente a pessoa poderá perder até 7 quilos em uma semana. Esta dieta será mais eficiente se for aliada com atividades físicas. 1° Dia: Coma sem exagero todas as frutas que desejar exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva , sem açúcar, e água à vontade. 2° Dia: Coma sem exagero todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) e verduras à vontade. No jantar, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar. 3° Dia: Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia. 4° Dia: Coma até 8 bananas e beba leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. 5° Dia: Nesse dia pode-se de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico. 6° Dia: Coma até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade. 7° Dia: Coma arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade. Ingredientes: 01 Repolho Grande; 02 folhas de louro; 01 Berinjela; 02 Pimentões; 02 Maços de Cheiro Verde e Agrião; 02 Nabos; 02 Tomates; 02 Cenouras; 02 Xícaras de vagem picada; 01 Aipo de tamanho médio; 02 Tabletes de Caldo Knorr; 03 Dentes de Alho; Sal e Pimenta do Reino. Os ingredientes devem ser cortados em tamanhos normais. Desvantagens da Dieta da SopaEssa dieta promove uma rápida perda de peso, porém não é aconselhada para ser realizada por um período mais longo, pois não é só a gordura que é eliminada, junto vão os líquidos e músculos. Outro problema é relacionado à nutrição; a dieta da sopa é pobre em calorias ficando abaixo das necessidades diárias de um adulto e assim causa. O cardápio da Dieta da Sopa é rico em minerais e vitaminas, mas pobre em carboidratos, gorduras e proteínas, desequilibrando o metabolismo do organismo, podendo comprometer as funções vitais e prejudicar a saúde do indivíduo. Como essa dieta não incorpora a reeducação alimentar, principal fator para a manutenção do peso e da saúde, a tendência é que a gordura e o peso sejam recuperados quando ela for deixada de seguir. Muita duvida existe com respeito aos remédios para emagrecer, ainda mais quando se trata de ter um corpo perfeito, dietas, remédios, chás e restrições fazem parte de um cotidiano cada vez mais presente na vida de muitas mulheres, fazem academia se matam, e procuram métodos que prejudicam demais sua saúde. É o caso dos remédios para emagrecer. Um deles e a anfepramona 75 mg, assim surgem duvidas e receios, descubram neste artigo como utilizar a anfepramona com cuidado e com orientação médica. Primeiramente me deixa explicar uma coisa: Anfepramona é um medicamento também conhecido como dietilpropiona um fármaco anorexigeno que auxilia no tratamento da obesidade , recentes estudos indicam este medicamento como o mais potente no tratamento de perda de peso , perde-se peso em menos 84 dias que variam de 10 a 12 kg . Mais procurado pelas mulheres no verão, seu consumo aumenta muito, pois quem não quer estar em forma e colocar um biquíni e ficar bonita não é mesmo? Mais cuidado seu consumo exagerado e sem ajuda profissional pode levar danos a sua saúde. Indicações: - É indicado no tratamento da obesidade exógena - E no sobrepeso patológico. Como ele age no organismo? Ele tem efeitos inibidores da fome causando saciedade de quem usa agindo nos núcleos hipotalâmicos.age no sistema nervoso central aumentando a pressão arterial, com o auxilio de uma dieta pode haver resultados. ATENÇÂO: nenhum medicamento é eficaz sem fazer uma dieta saudável e a mudança de hábitos. Efeitos colaterais: Tem efeito anti hipertensivo agindo em varias substâncias tais como: metilopa e cloridina. Insônia, boca seca, nervosismo, constipação, difilculdade em dormir, pois pode causar pesadelos, choro sem motivos. Os mais comuns são boca seca, nervosismo e irritabilidade e constipação. Nomes mais comum de comercialização: com o uso de receita médica. Prefamone Dualid Inibex Em 2009, o consumo deste medicamento alcançou seu maior pico de vendas por ser receitado por médico que não tinha nem especialidade para isso, a anfepramona foi retirada do mercado em 04/10/2011 pela Anvisa. Atenção: seu uso sem controle causa dependência e é prejudicial à saúde. Recentemente o programa da Eliana exibiu uma matéria sobre os efeitos no organismo que podem ser causados com o uso de remédios para emagrecer se usado sem controle na opinião da Doutora não existe mágica o uso descontrolado e não usado no tempo correto e na dose correta pode causar a longo prazo tudo isso pode se transformar num grande problema. Dica da lili: Ou seja, não existe mágica, e nem milagres avalie se realmente você precisa tomar medicamentos às vezes só fazer uma redução nas calorias ingeridas, atividade física e uma dose bem grande de força de vontade você consegue resultados ótimos na perda daqueles quilinhos extras, que incomodam tanto. Use medicamentos com a ajuda de um profissional habilitado e que pode te ajudar, esses medicamentos causam dependência e levam até um processo alérgico. |
AutorEscreva algo sobre si mesmo. Não precisa ser extravagante, apenas uma visão geral. HistóricoCategorias |